Jou! Dawno mnie nie było z żadną relacją, więc jestem. Test sponsorowany przez Fitness Authority - nowej na polskim rynku kanadyjskiej marki PVL. Na stronach FA mozecie sie zapoznac z ciekawymi produktami, natomiast ja postaram się cokolwiek na ich temat napisac ze strony praktycznej. Jak się znam, mocno praktycznej.. Test ma na celu "oddac" mi to [...]
Co nalezy wiedziec zanim uzyjemy ich ? - Czesto Nie sa to produkty przeznaczone do tego do czego ich uzywamy. Sa to naprzyklad jedynie efekty uboczne dzialania leków. - Generalnie sa wyprobowane i sytuacje ,ze komus sie cos po nich stalo sa znikome. Jednak nalezy caly czas bacznie obserwowac co dzieje sie z naszym organizmem i ewentualnie szybko [...]
Witam Zanim odeślecie mnie do wyszukiwarki i stwierdzicie, że temat już był proszę o wysłuchanie mnie.Dlaczego? dlatego,że byłem już w archiwum i spędziłem godziny na czytaniu wielu postów, a także dlatego,że każdy z nas jest inny i ogólna odpowiedź gdzieś tam dla kogoś w archiwum nie jest dla mnie satysfakcjonująca.Mój staż na siłowni wynosi [...]
witam wszystkie ladies :) zaczne od opisania po krotce mojej historii, nie bardzo ciekawej ani fajnej. Dojede do chwili obecnej i powiem o co chodzi. Wszystko zaczelo sie jakies 3 lata temu. Przy wzroscie 167 cm wazylam okolo 55kg. Nie bylam do konca zadowolona ztego jak wygladam. Byl to pierwszy rok studiow. W czasie liceum trenowalam karate, [...]
[...] i ciała. Motywacji mnóstwo, zwłaszcza po obejrzeniu zdjęć co to mi je Cortunia zrobiła, Uporu, mimo że w pudełeczku, mnóstwo, żeby w końcu osiągnąć wymarzone proporcje a nie rozmiaro - wymiary. Chęci do ciężkiej pracy - z wychowaniem i mlekiem matki w każdej godzinie, czasem zbyt duże Cierpliwość- brakujący czynnik do receptury, jak macie [...]
[...] wszystkim, którzy są zainteresowani, a także poświęcają swój czas by przeczytać ten post, próbując pomóc. (zdaje sobie sprawy że jest dział do oceniania Planów, ale tam nie ma funkcji Profesjonalnej odp. która ułatwia mi moje zapytanie) Do rzeczy: Jak poniżej widać mój cel zrzucenie opony, ćwiczę już od dłuższego czasu i nadal nie chce mi [...]
Dziennik jest pisany głównie dla mnie samego. Dosyć tego! Od stycznia mam dietę której zamierzam pilnować. Dość bycia tym chudszym. Do tej pory również miałem kiepski trening więc postanowiłem napisać nowy. Chudszy jest na emigracji od siedmiu lat. Chętnie posłużę pomocą. Mieszkam w West-Midlands. Od czasu do czasu będę umieszczał różne promocje [...]
Cześć, Mam dosyć stresująca pracę w finansach i zawsze gdzies się obawiałem jak cykl sterydowy na mnie wpłynie. 2 lata temu przed cyklem przytrafił mi się pierwszy stan lekowy, atak paniki w pracy… Później zapomniałem o tym i wszedłem na cykl w lutym. Enan solo 500mg na tydzień rozbite na 2 dawki. Było calkiem spoko, ale w maju zaczęły mnie łapać [...]
Witam, mam dość szerokie i ogólne pytanie jednak dlatego tak, iż nie chcę uprawiać kulturystyki a jedynie co jakiś czas powiększyć nieco pewne mięśnie i proszę o odpowiedź właśnie w tym kierunku. Myślę, że jest więcej osób które interesuje takie powiedzmy „lajtowe dopompowanie się„ i ten temat przyda się nie tylko mnie dlatego proszę bardzo o [...]
[...] u lekarza specjalisty Może ktoś miał podobny problem i wie co z tym zrobić a może komuś ten temat pomoże w jakiś sposób. Otóż od tygodnia czuję się jakby stres wyżerał mnie od środka, jestem zmęczony, serducho znacznie mocniej mi wali, nie mam apetytu i ogólnie czuję się jakbym był po amfie albo po dużej ilości kawy. Raz jest w miarę dobrze [...]
[...] pępka : 73 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 33,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu (godzina ćwiczeń, 30 min bieżnia szybki marsz) Co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana, [...]
[...] sobie "czterdziesci lat minelo..." i mam zamiar zaczac nowa dekade zycia w nowym wydaniu, ze zdrowym i w formie cialem. Przede wszystkim, chce naprawic moje zdrowie i ogolnie podejscie do sportu i diety jako stylu zycia. Mam pol roku na moj cel i bardzo prosze o pomoc w zaplanowaniu dzialania. Z gory dziekuje madrym glowom z forum, ktore dadza [...]
Witam wszystkich! Czytam dzienniki Ladies już od jakiegoś czasu, ale zwlekałam z założeniem swojego, bo chciałam przemyśleć, czy faktycznie dam radę i nie zmarnuję waszego czasu. No ale w końcu się zdecydowałam :) Ogólnie chciałabym zwiększyć umięśnienie ciała. Niby jestem chudziną, ale w sumie tylko na górze (tzn. ramiona, klatka, plecy), [...]
Niewiem jak to możliwe ale zamiast wzrost libido , zanotowałem zaj**isty spadek , dosłownie czuje sie jakbym był zablokowany . Przyjmowałem 2 kapsy anabolic freak rano 2 kapsy anabolick freak przed treningiem lub w dnt o tej samej godzinie 4 kapsy test freak 30 min po ostatnim posilku , przed snem Macie może inne sugestie , bo sam niewiem [...]
Cześc Oto mój trening na MASĘ - każda grupa miesni oprócz brzucha trenowana raz w tygodniu (brzuch 2 razy) D1: klatka, biceps (+ przedramię) klatka 1. wyciskanie hantelkami ławka pozioma 4 serie (8-12 powtórzeń) (cała klatka) 2. wyciskanie hantelkami ławka skośna w górę 2 serie (8-12) (z nastawieniem an górną cześć kaltki) 3. wyciskanie hantelkami [...]
Witam Mam 19 lat. Waga - 61-62 kg Wzrost - 182 cm Rozmiar uda - 53 Biodra - 78 cm Talia - 69 cm Bic - 30 cm To tak żeby ogólnie zarysować moją sylwetkę :) Nie będę owijał w bawełne i na starcie powiem że mam/miałem zaburzenia jedzenia zwane potocznie bulimią - po prostu dostaje ataków SZALEŃCZEGO głodu, które kończą się jak to w tej chorobie bywa [...]
[...] teraz ta masa poszła dużo lepiej. Byłem na masie 6 miesiecy, potem zaczalem redukcje z 2 miechy, jest juz ok, choc nadal jest troche fatu jakby sie przyczepic ale na pewno nie juz tak jak prosiak. Żeby było jasne przed masą ważyłem 69kg, i wbiłem przez ten czas 9kg, wiec dieta była i właśnie za duża + za mało intensywny trening przez te serie. [...]
Shannon "The Cannon" Briggs, najprawdopodobniej najbliższy przeciwnik mistrza świata kategorii ciężkiej organizacji IBF, Władimira Kliczko, udzielił wywiadu witrynie Boxingtalk. Amerykanin wyjawia w nim m.in., że ponad pracę nad kondycją przdedkłada treningi w urywaniu głów ringowym rywalom, przekonuje,że "ŻADEN GOŚĆ Z DOKTORATEM NIE POBIJE [...]
Za kilka miesięcy minie rok, jak szukam motywacji i siły płynącej z Waszych zmagań. Po cichu i niezbyt sumiennie. Niewiele mi to niestety dało. Każdy krok do przodu przynosił dwa wstecz. Czas to zmienić! Opowiem pokrótce jak kształtowało się moje ciało/życie od lutego tego roku: W lutym poznałam kogoś, kto bez reszty zafascynował mnie światem [...]
Witam Nosiłem się już z zakładaniem dziennika treningowego od przynajmniej roku . Jak narazie wystarczał zeszycik i skrupulatne uzupełnianie danych w nim, jednak teraz potrzeba jakiegoś powiewu świeżości a więc lecim . Wypadało by jeszcze pokazać swoją zakazaną gębę . Fotka z ubiegłych wakacji - jako że ćwiczę tylko na siłę to bezkoszulkowej i [...]
TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33
